jak napisał

[...] ale nie widziałem tam w ogóle pojęcia FBW. A najlepsze jest to, że argumentujesz swoje wypowiedzi tym, że zaawansowani kulturyści używają splita. Aha, rozumiem. Czyli jakbyś zaczynał skakać o tyczce od razu, próbowałbyć skakać powyżej 5.5m? Tylko , że Ci zaawansowani kulturyści trenowali split zaraz po jakimś treningu ogólnorozwojowym [...]

[...] bo mieszkam poza granicami Polski /znany młody zawodnik z polskiej sceny/ wstępna współpraca miała polegać na ułożeniu diety redukcyjnej i treningu...z 1800 kalorii na jakich bylem dostałem rozpiskę (kurczak+ ryz) ale 2600 kalorii plus odżywki białkowe i carbo...efekt +6 kg w przeciągu dwu tygodni łącznie coś kolo 8kg przez miesiac. [...]

[...] przywileju pisania na IS za swoje stronnicze teksty. Czarnuchok zostal wywalony z IS, dlatego, ze zaczal sie dopytywac o zdjecia z fabryki SNI, przedstawiajace ja, jako kurza ferme albo fabryke podrobow dla przemyslu swiniarskiego. Zdjecia opublikowal Maku na SFD kilka miesiecy temu, po czym rowniez, Maku, zostal wywalony. Caly topic [...]

[...] stricte logika skłaniała by się do stwierdzenia: zle zapieta balacha = brak poddania przeciwnika ale widziałem wiele walk w których z technicznego punktu widzenia ,,sredniej jakości" balachy pozwalały na poddanie fighterów i na odwrót - wiec tu nie ma reguły - pytałem o opinię kolegę (fachowca z zakresu gleby) i akurat stwierdził że w tej [...]

[...] czul), sprobuj nex time zrobic na ugietych rekach lecz lokcie staraj sie miec powyzej barkow a sztangielki opusczona nizej, ten ciezar podnosisz samymi barkami, zobaczysz jak dopiero wtedy poczujesz miesnie i po takich czterech seriach ciezko bedzie odlozyc sztangielki na miejsce :) drugie cwiczenie: jak juz wczesniej koledzy pisali, [...]

[...] nie poczekał na 3 pozostałe części - i lecą beki - bo każdy myśli, że 10 kartek A4 da się przetłumaczyć i napisać w 1,5h!!! Trening jest o tyle kontrowersyjny ponieważ - jak napisałeś - każdy skądś czerpał wiedze na temat treningu - tylko dobrze jest zwrócić uwagę na fakt, że ciągle na świecie dokonują się jakieś historyczne wydarzenia [...]

[...] ten elaborat) Wiwos, a skąd u Ciebie tak duża wiedza na temat Hashimoto? Może mogłabyś mi coś polecić do przestudiowania? Mam w domu książkę "Jak żyć z Hashimoto?", ale jak z tą książka i zestawem pytań poszłam na wizytę do mojego endo, to mi powiedział, że jak ktoś napisał książkę o chorobie, o której wystarczy napisać 1 stronę to pewnie [...]

bregalad to dobrze ze juz konczysz swoj udział w tej dyskusji, bo może skończą się wreszcie bezsensowne dyskusje i moze zaczną się jakieś konkrety. nie pisz mi ile czasu powinienem spedzic na forum, bo siedze tu pół roku i w tym czasie przeczytalem wszystkie posty o kravce i w kazdym z nich twój udział ograniczał sie do POWTARZANIA tych samych [...]

[...] chociaż właściwie to nie mam podstaw, ale co tam...wszyscy znają się na wszystkim;-) Wyłącz myślenie. Jeśli znalazłaś kogoś, kto rozpisał Ci trening, to nie kombinuj jak koń pod górę, nie rozkminiaj co po czym i dlaczego, tylko idź na siłownię i rób, co napisano. I nie ma, że tego nie lubię, a to tak. Jeśli plan napisał ktoś ogarnięty, [...]

W całości zgadzam się z tym co Pawoo napisał. Moim zdaniem nie potrzebujesz żadnych planów, celów, dystansów. Po prostu biegaj ;-) Traktuj bieganie jak odskocznię od codzienności

Jak tylko widzę, że Fans coś napisał to już wiem, że bedzie tylko o jednym ;-) Mówiłem %-) Fanss lubi to ;-)

[...] wiem kiedy nadejdą, bo chciałabym je wykorzystać na dzień kiedy zrobie siłowy - moze jutro? I chyba dla dobra hormonów zrobię 2 dni pod rząd. Ghorta - ja widze na zdjeciu jak ta pieta wygląda, ale podczas biegu jestem pewna ze nie ląduje na piete. Zresztą podczas badania biegu na bieżni (wiem co innego) fizjo wyraźnie napisał, ze ląduję na [...]

Viki - a ja nie rozumiem czemu jeśli mostek pomaga (a jak Night napisał nawet zapobiega kontuzjom w jakimś stopniu) to nie skorzystać z tego? To tak jakby robić przysiad na nogach blisko siebie, skoro np. dla kogoś jest bardziej komfortowe stanąć szerzej? Albo w butach do przysiadów czy bez... Jakby miał mi kto podać to i 45kg mogło w ten dzień [...]

[...] kilka dni przed zawodami. Ale redu najlepiej mi szła na rozkładzie b150/t30/w150 więc bez szału. I nigdy dłużej niż 3 miesiące. Ale wiem że były dziewczyny co jadły 1200kcal, może nie pół roku ale ze 2-3 miesiące. I niestety jak Fighter napisał to się bardzo mocno odbijało na zdrowiu. Kilka zawodniczek po sezonie nawet opisywało swoje probelmy.

Super Patik, ładnie to wygląda i jak to kolega napisał, technikę doszlifujesz to pójdzie znacznie więcej, sumo jest trudne technicznie i tam można sporo poprawić u ciebie, ale tak, zdecydowanie budowę masz do samo i będzie ci łatwiej robić wynik sumo niż klasykiem, poki co ważne że nie boisz się ciężaru, a technike spokojnie poprawisz z czasem :-)

Tey nie sugeruj się waga chcesz 10% bf to poprostu zejdź do tego patrz w lustro chodzbys miał ważyć 75kg jak majkel napisał tniesz do 10% a później budujesz suchy mięsień wrzuć Sarm który pomoże utrzymać mięsień,dieta,treningi i lecisz z tematem

[...] a gw andro Zdaję sie na moje odczucia i osób ktore tez biorą a nie tych którzy handlują tymi środkami :) Wxn na początku puszczało spoko środki bo sam miałem od nich gw ale jak już wspominałem to chyba spisz albo jestes ograniczony do tego tematu bo temat środków z wxn przewija sie nie tylko tutaj Polskie realia i dyskusje o żarciu , wejdź [...]

Ja bym napisał do gościa od andro kiedy będzie miał dostawę ;D WXN przy dawkowaniu jak należy, 30mg to pucha nawet na miesiąc nie styknie tylko 20 dni

Widzę, że można w kółko pisać to samo a w dalszym ciągu wiele osób nie odróżnia supresji testosteronu od blokady i wpływu na oś htpa więc tak jak kolega Lux napisał wyżej, clomid jedzony na pałę. W większości przypadków wystarczy odstawić środek a test wróci do normy, ewentualnie można wspomóc się jakimś boosterem. Leki to nie cukierki, [...]

Panowie jak teraz MK z pro nutrition ? Celować w to czy inny Lab Pro nutrition ponoć pewniak nikt nigdy na forach o wyj**ce nie napisał wręcz przeciwnie. Mam nadzieje że to samo jest z wxn lgd i mk dark labs